Corona update: We kunnen weer samen sporten!

Groepslessen buiten en online lesprogramma

Foto
Onze groepslessen 50+ (9.00 - 10.00u) en 65+ (10.15 - 11.15u) op de woensdag ochtenden zijn weer begonnen. U bent van harte welkom om mee te doen. We sporten buiten in park Noord-West te Wageningen. Uiteraard houden wij ons strikt aan de richtlijnen voor verantwoord sporten van het RIVM en het NOCNSF. 

Wil u (nog) niet in groepsverband sporten, of vind u het gewoon fijn om vanuit huis te sporten? Neem dan gerust deel aan onze online lessen van hoge kwaliteit. Ons online programma blijft naast de buiten lessen gewoon doorlopen. Er wordt op 5 dagen training gegeven en u kunt de herhalingen tot 7 dagen na de les terugkijken, waar en wanneer het u uitkomt. 

U kunt deelnemen aan de volgende lessen:
  • Online Groepsles Kracht​
  • Online Groepsles Rompstabiliteit (billen, buikspieren en onderrug) en Flexibiliteit
  • Online Groepsles Mobiliteit en Flexibiliteit (dynamische en statische rek oefeningen; ontspannend)​

Volg onze online groepslessen

Geen CleverMove lid, maar wel uw weerstand, conditie en kracht op peil houden?
​Meld u dan nu aan voor een gratis proefweek. Sportlessen speciaal voor 50 tot 120 jarigen!
Gebaseerd op recente wetenschappelijke kennis begeleidt CleverMove volwassenen van 50 tot 120 jaar naar de meest optimale zelfredzaamheid.

Met krachttraining en kleine aanpassingen in de voeding verbetert uw spierkracht, energie en veerkracht in zeer korte tijd. CleverMove werkt met groepen, veel persoonlijke aandacht en programma's op maat in een gezellige huiskameromgeving met leeftijdgenoten.

Naast trainings- en voedingsbegeleiding verzorgt CleverMove ook workshops en lezingen over wetenschap en gezondheid , eventueel bij u op locatie

Nick Wezenbeek

​Via CleverMove bundel ik mijn opgedane wetenschappelijke kennis en ervaring als trainer voor u in praktische programma’s en begeleid ik mensen, die willen werken aan een energiek en sterk lichaam.  ​

Diensten

NIEUW: 
​Online Groepslessen

Samen sporten vanuit huis
Kracht, coördinatie, mobiliteit-, flexibiliteit en rompstabiliteit training. Zie het lesrooster.

Extra begeleiding

Begeleiding in kleine groepen
​Training, leefstijl- en voedingsadviezen op maat. Individueel (aan huis) of in kleine groepen (2 t/m 4).
​

Groepslessen 50+
Tijdelijk buiten in Park Noord-West

Cursus en groepslessen 
​Woe: 9.00 - 10.00u (3 beschikbaar)​
​

Workshops

Training, voeding en wetenschap​ Ervaar de CleverMove methode. U krijgt praktisch toepasbare adviezen voor gezonde en fitte werknemers of leden. 
​Vanaf: 199 euro

Extra aandacht (65+)
​Tijdelijk buiten in Park Noord-West

Cursus en groepslessen 
Woe: van 10.15 - 11.15u (2 beschikbaar)​

Training op locatie

(Kracht)training op uw locatie
Een geheel verzorgde reeks trainingen bij u op het werk, de vereniging of instelling. ​​
​Voor gezonde en fitte werknemers of leden. 
Vanaf: 99 euro

Lesrooster t/m juli

Groepslessen buiten en online

Maandag
Dinsdag
​Woensdag
​Donderdag
​Vrijdag
Zaterdag
10.00 - 11.00u
Online Groepsles Kracht*
20.00 - 20.45u
Online Groepsles Mobiliteit & Flexibiliteit
09.00- 10.00u
Outdoor Groepsles CleverMove 50+​
​
19.30 - 20.20u
Online Groepsles Rompstabiliteit & Flexibiliteit*
 ​
10.00 - 11.00u
Online Groepsles Kracht​
 
 
10.15- 11.15u
Outdoor Groepsles CleverMove 65+ (Extra Aandacht)​
 
 
  
 
 
11.00 - 12.00u
Online Groepsles Kracht
 
 
  
*     Na deze lessen is er uitgebreid de mogelijkheid tot vragen stellen, bijvoorbeeld over techniek of geschiktheid van bepaalde oefeningen.
**   Het rooster kan op ieder moment aangepast worden, gezien de veranderende omstandigheden m.b.t. het Corona virus.
*** Online lessen kunt u altijd 7 dagen lang terug kijken, waar en wanneer het u uitkomt. 

Informatiebrochure

Galerij

Copyright © 2020
KVK: 73591130
Algemene voorwaarden
Privacy verklaring