Speciaal voor 50 tot 120 jarigen

CleverMove wil volwassenen en ouderen laten ervaren dat u met goed opgebouwde (kracht)-training in korte tijd, gigantisch positieve effecten kunt bereiken. Niet alleen op spierkracht en spiergezondheid, maar ook in energie en het gemak waarmee dagelijkse activiteiten worden verricht.

We hebben als doelstelling om voor u een fijne omgeving te creëren, waarin u met veel persoon-lijke aandacht, met leeftijdsgenoten, op uw eigen niveau en op een veilige manier samen kunt sporten. 
De ultieme lange termijn doelstelling is om zelfredzaamheid op latere leeftijd te bevorderen, zodat u nog lang kunt genieten van de dingen die u belangrijk vindt.

Naast trainings- en voedingsbegeleiding verzorgt CleverMove ook workshops en lezingen over wetenschap en gezondheid , eventueel bij u op locatie.
Verantwoord sporten bij CleverMove
Groepslessen 50+ en 65+: binnen en buiten
(Tijdens de lockdown sporten we samen online en volgens een aangepast rooster buiten)
Onze groepslessen CleverMove 50+ en Clevermove 65+ (Extra Aandacht), verzorgen wij zowel buiten in park Noord-West en binnen in een grote, goed geventileerde trainingszaal bij Thuis Wageningen. Zolang de extra maatregelen gelden, sporten we buiten in (meerdere) groepen van 2, met oefeningen uitgestald in een circuit met routing. Uiteraard onder de deskundige begeleiding die u van ons gewend bent.​
Extra veiligheidsmaatregelen
Voor uw en onze veiligheid treffen wij extra veiligheidsmaatregelen. Meer hierover leest u hier.

Online sportlessen
Wilt u (nog) niet in groepsverband sporten, of vind u het gewoon fijn om vanuit huis te sporten? Neem dan gerust deel aan onze online sportlessen. Ons online programma blijft naast de groepslessen gewoon doorlopen. Er wordt op 5 dagen training gegeven en u kunt de herhalingen tot 7 dagen na de les terugkijken, waar en wanneer het u uitkomt. 

U kunt deelnemen aan de volgende lessen:
  • Online Groepslessen Kracht en Stabiliteit​
  • Online Groepslessen Weerstand (kracht, conditie, stabiliteit en flexibiliteit) 
  • Online Groepslessen Mobiliteit en Flexibiliteit (dynamische en statische rek oefeningen; ontspannend)

Meld u aan voor een gratis proefles

Er is niets zo slim als juist nu uw fitheid en weerstand te versterken. Maar hoe? CleverMove biedt een veilig trainingsprogramma, voor uw leeftijd, inclusief handvatten voor gezonde voeding. Buiten, online, aan huis of in een goed geventileerde trainingsruimte. U kiest zelf wat bij u past.

Diensten

NIEUW:
​Online sportlessen 50+/70+

​Samen sporten vanuit huis
Kracht, coördinatie, mobiliteit-, flexibiliteit en rompstabiliteit training. Zie het lesrooster.

NIEUW: CleverMove@Home

Begeleiding aan huis
Een CleverMove instructeur komt bij u thuis langs. We verzorgen voor u een lesprogramma op maat.
​​Vanaf 99 euro per maand
​​

Groepslessen 50+
Zowel buiten als binnen

Cursus en groepslessen 
Onder deskundige begeleiding met leeftijdsgenoten werken aan uw kracht, stabiliteit en fitheid. ​

Workshops

Training, voeding en wetenschap​ Ervaar de CleverMove methode. U krijgt praktisch toepasbare adviezen voor gezonde en fitte werknemers of leden. 
​Vanaf: 199 euro

Extra Aandacht
Zowel buiten als binnen

Cursus en groepslessen 
Onder deskundige begeleiding met leeftijdsgenoten werken aan uw kracht, stabiliteit en fitheid. ​​

Training op locatie

(Kracht)training op uw locatie
Een geheel verzorgde reeks trainingen bij u op het werk, de vereniging of instelling. ​​
​Voor gezonde en fitte werknemers of leden. 
Vanaf: 99 euro

Lesrooster

*   Lessen in het groen worden weer opgestart zodra de Lockdown wordt opgeheven. 
** Online lessen kunt u altijd 7 dagen lang terug kijken, waar en wanneer het u uitkomt. 
*** Outdoor lessen worden verzorgd in Park Noord-West (Mondriaanlaan); Indoor lessen in de ruime XL zaal van Thuis Wageningen

Begeleiding

Nick Wezenbeek

​Via CleverMove bundel ik mijn opgedane wetenschappelijke kennis en ervaring als trainer voor u in praktische programma’s en begeleid ik mensen, die willen werken aan een energiek en sterk lichaam.  ​

Meer informatie

    Download onze informatiebrochure

Galerij