CleverMove richt zich op het omkeren van verval in spieren, spierkracht en lichamelijk functioneren - inherent aan het ouder worden - met als doel om samen met u te werken aan een energiek en sterk lichaam. De ultieme lange termijn doelstelling is om lichamelijke klachten te voorkomen, zodat u ook in de toekomst moeiteloos zelfstandig alle dagelijkse activiteiten kunt blijven verrichten. Resultaat, kwaliteit, persoonlijke aandacht, samen en plezier staan bij ons voorop.
CleverMove biedt 50-plussers diverse trainingen, cursussen en ondersteunde voedingsbegeleiding, gericht op het verbeteren van spierkracht, krachtuithoudingsvermogen, coördinatie en mobiliteit. De CleverMove methode is ontwikkeld en geoptimaliseerd op basis van jarenlang wetenschappelijk onderzoek op het gebied van training, voeding en gedrag.
In onze CleverMove en CleverMove Extra Aandacht cursussen en groepslessen starten we met basis krachttraining. We besteden veel aandacht aan het oefenen van de juiste technieken. Ook volgt u een voedingsworkshop waarin u praktische adviezen krijgt om het trainingsresultaat verder te optimaliseren.
CleverMove biedt 50-plussers diverse trainingen, cursussen en ondersteunde voedingsbegeleiding, gericht op het verbeteren van spierkracht, krachtuithoudingsvermogen, coördinatie en mobiliteit. De CleverMove methode is ontwikkeld en geoptimaliseerd op basis van jarenlang wetenschappelijk onderzoek op het gebied van training, voeding en gedrag.
In onze CleverMove en CleverMove Extra Aandacht cursussen en groepslessen starten we met basis krachttraining. We besteden veel aandacht aan het oefenen van de juiste technieken. Ook volgt u een voedingsworkshop waarin u praktische adviezen krijgt om het trainingsresultaat verder te optimaliseren.
Groepslessen Clevermove 50+ en CleverMove Extra Aandacht 70+
|
|
Ook kunt u bij CleverMove terecht voor verschillende online sportlessen van hoge kwaliteit. U sport samen met anderen vanuit huis. Ervaar het zelf eens.
Online Fit 50+
Heeft u meer (persoonlijke) begeleiding nodig bij het uitvoeren van een trainingsprogramma, wilt u zelfstandig een trainingsschema volgen of wilt u persoonlijke voedingsadviezen? Kijkt u dan eens naar onze coaching mogelijkheden. Vanaf nu kunnen wij u ook ondersteunen via onze mobiele app.
Personal Training
|
|
50+ en Sterker dan Ooit
Ons meest complete totaaltraject – start begin oktober
Alles wat bewezen werkt, in één traject: 1-op-1 sessies voor persoonlijke afstemming en bijsturing, wekelijkse small group training (2–4 personen), een persoonlijk schema met progressieve krachtopbouw en een praktische cursus over voeding voor 50+ en leefstijl. Met masterclasses en Q&A-momenten pas je nieuwe kennis direct toe, afgestemd op je specifieke situatie.
Verwacht de ervaring en resultaten van personal training, gecombineerd met de motivatie en het plezier van trainen in kleine groepen. Met thuisoefeningen versnel je je vooruitgang richting merkbaar sterker, stabieler en zekerder bewegen. Beperkte plekken.