In onze groepslessen wordt u intensief begeleidt door uw CleverMove instructeur in kleine of middelgrote groepen en leert u alle belangrijke technieken en aandachtspunten. U sport in een rustige setting met leeftijdsgenoten, maar altijd op uw eigen niveau. Op basis van uw ervaring en mogelijkheden beslissen we samen welke groep het beste bij u past. Veiligheid weegt in deze keuze altijd het zwaarst.
U doet in de groep samen met anderen kracht- en balansoefeningen. Sommigen oefening stimuleren daarnaast uw conditie. De laatste decennia is er uitgebreid wetenschappelijk onderzoek verricht naar de effectiviteit van verschillende vormen van krachttraining (opbouw, oefeningen keuze, periodisering, intensiteit en snelheid) en de ondersteunende rol van voeding. CleverMove heeft deze inzichten voor u vertaald naar trainingen en ondersteuning op maat, voor een optimaal resultaat!
U doet in de groep samen met anderen kracht- en balansoefeningen. Sommigen oefening stimuleren daarnaast uw conditie. De laatste decennia is er uitgebreid wetenschappelijk onderzoek verricht naar de effectiviteit van verschillende vormen van krachttraining (opbouw, oefeningen keuze, periodisering, intensiteit en snelheid) en de ondersteunende rol van voeding. CleverMove heeft deze inzichten voor u vertaald naar trainingen en ondersteuning op maat, voor een optimaal resultaat!
CleverMove 50+
|
CleverMove 70+ (Extra Aandacht)
|
Hoewel we 50+ en 70+ groepen hebben, is leeftijd niet lijdend. Zo sporten er meerdere fitte 80'ers in de 50+ groep. De 70+ Extra Aandacht groepen zijn vooral bedoeld voor mensen die intensievere begeleiding wensen.
Alle oefeningen in onze sportlessen en cursussen kunt u op een verschillende moeilijkheidsgraad uitvoeren. Zo kunt u altijd op uw eigen niveau trainen. De trainer ziet er op toe dat de belasting geleidelijk wordt opgebouwd. Zo kunt u veilig sporten en tegelijkertijd het lichaam voldoende blijven prikkelen om vooruitgang te blijven boeken.
* CleverMove hanteert geen bovengrens aan leeftijd. Een zekere mate van mobiliteit is wel vereist om veilig in groepsverband te kunnen sporten. Twijfelt u? Neem dan vooral contact op.
Alle oefeningen in onze sportlessen en cursussen kunt u op een verschillende moeilijkheidsgraad uitvoeren. Zo kunt u altijd op uw eigen niveau trainen. De trainer ziet er op toe dat de belasting geleidelijk wordt opgebouwd. Zo kunt u veilig sporten en tegelijkertijd het lichaam voldoende blijven prikkelen om vooruitgang te blijven boeken.
* CleverMove hanteert geen bovengrens aan leeftijd. Een zekere mate van mobiliteit is wel vereist om veilig in groepsverband te kunnen sporten. Twijfelt u? Neem dan vooral contact op.
Lesrooster
Bij CleverMove kunnen ouderen en volwassenen deelnemen aan diverse groepslessen en online sportlessen. Bekijk ons aanbod van sportlessen, speciaal voor 50+ en 70+. Blijf fit en actief met CleverMove!
Vaste Groepen, maar toch flexibel
Bij CleverMove sporten we in vaste groepen, zodat we samen het niveau kunnen opbouwen en je je groepsgenoten goed leert kennen. Kun je een keer niet komen? Geen zorgen, je kunt altijd een les inboeken op een ander tijdstip. Zelfs als je op vakantie gaat, kun je de les later inhalen of een online les volgen onderweg. Hierdoor blijft je sportervaring flexibel en doorlopend.
Vaste Groepen, maar toch flexibel
Bij CleverMove sporten we in vaste groepen, zodat we samen het niveau kunnen opbouwen en je je groepsgenoten goed leert kennen. Kun je een keer niet komen? Geen zorgen, je kunt altijd een les inboeken op een ander tijdstip. Zelfs als je op vakantie gaat, kun je de les later inhalen of een online les volgen onderweg. Hierdoor blijft je sportervaring flexibel en doorlopend.
* Online lessen kunt u altijd 7 dagen lang terug kijken, waar en wanneer het u uitkomt.
** Outdoor lessen worden verzorgd in Park Noord-West (Mondriaanlaan); Indoor lessen in de ruime bovenzaal van GZ-Punt.
*** De balans modules zijn te bestellen in onze webshop:
**** De lessen op donderdagavond vervallen ivm vakantie op 8, 15 en 22 augustus 2024
** Outdoor lessen worden verzorgd in Park Noord-West (Mondriaanlaan); Indoor lessen in de ruime bovenzaal van GZ-Punt.
*** De balans modules zijn te bestellen in onze webshop:
**** De lessen op donderdagavond vervallen ivm vakantie op 8, 15 en 22 augustus 2024
Persoonlijke begeleiding voor een betaalbare prijs
Abonnementen en prijzen
Resultaat en kwaliteit staan bij CleverMove voorop. Wij bieden deskundige begeleiding en baseren onze programma's op de meest recente wetenschappelijke inzichten. We sporten in kleine groepen en passen de training aan naar uw niveau en mogelijkheden.
De groepstrainingen worden gegeven door een ervaren instructeur die klaar staat om al uw vragen te beantwoorden. De instructeur motiveert u, maar houdt ook rekening met uw belastbaarheid. Zo zult u soms gestimuleerd worden om een stapje zwaarder te oefenen, maar het kan ook voorkomen dat u iets wordt afgeremd. Dit kan per persoon en per oefening verschillen. Daarnaast houdt de instructeur uw houding en techniek gedurende de lessen goed in de gaten en geeft tips waar nodig om effectief en veilig te oefenen.
Wilt u geen honderden euro's per maand betalen voor een personal trainer, maar toch veel persoonlijke begeleiding voor een scherpe prijs? Doe mee met onze groepslessen en ervaar het zelf. Zie hieronder onze pakketten (prijzen per 4 weken).
De groepstrainingen worden gegeven door een ervaren instructeur die klaar staat om al uw vragen te beantwoorden. De instructeur motiveert u, maar houdt ook rekening met uw belastbaarheid. Zo zult u soms gestimuleerd worden om een stapje zwaarder te oefenen, maar het kan ook voorkomen dat u iets wordt afgeremd. Dit kan per persoon en per oefening verschillen. Daarnaast houdt de instructeur uw houding en techniek gedurende de lessen goed in de gaten en geeft tips waar nodig om effectief en veilig te oefenen.
Wilt u geen honderden euro's per maand betalen voor een personal trainer, maar toch veel persoonlijke begeleiding voor een scherpe prijs? Doe mee met onze groepslessen en ervaar het zelf. Zie hieronder onze pakketten (prijzen per 4 weken).
|
|
|
Bovenstaande prijzen zijn per periode van 4 weken
* € 10,- voor kleinere Extra Aandacht groep (70+)
** Intake- en administratiekosten: €32,50 bij een vaste periode van 12 weken; €12,50 bij een vaste periode van 24 weken.
* € 10,- voor kleinere Extra Aandacht groep (70+)
** Intake- en administratiekosten: €32,50 bij een vaste periode van 12 weken; €12,50 bij een vaste periode van 24 weken.
Overigens houden wij niet van langdurige verplichtingen en willen we graag actieve leden. Daarom werken wij met een korte vaste termijn van 12 of 24 weken. Zonder opzegging, loopt uw abonnement automatisch door met een opzegtermijn van één periode van 4 weken.
Personal training
Wilt u liever 1 op 1 persoonlijke begeleiding of zelfstandig sporten in uw eigen omgeving of sportschool, maar wel de professionele begeleiding van CleverMove? Dat kan! Kijk dan naar onze Personal Training pakketten.
Galerij
