De laatste decennia is er uitgebreid wetenschappelijk onderzoek verricht naar de effectiviteit van verschillende vormen van krachttraining (opbouw, oefeningen keuze, periodisering, intensiteit en snelheid) en de ondersteunende rol van voeding. CleverMove heeft deze inzichten voor u vertaald naar programma's op maat, voor een optimaal resultaat!
In onze groepslessen wordt u intensief begeleidt in kleine of middelgrote groepen en leert u alle belangrijke technieken. U sport in een huiselijke setting met leeftijdsgenoten, maar altijd op uw eigen niveau. Op basis van uw ervaring en fysieke gesteldheid beslissen we samen met u welke groep het meest geschikt is. Veiligheid weegt in deze keuze altijd het zwaarst.
In onze groepslessen wordt u intensief begeleidt in kleine of middelgrote groepen en leert u alle belangrijke technieken. U sport in een huiselijke setting met leeftijdsgenoten, maar altijd op uw eigen niveau. Op basis van uw ervaring en fysieke gesteldheid beslissen we samen met u welke groep het meest geschikt is. Veiligheid weegt in deze keuze altijd het zwaarst.
CleverMove 50+
|
CleverMove 70+ (Extra Aandacht)
|
Hoewel we 50+ en 70+ groepen hebben, is leeftijd niet lijdend. Zo sporten er bijvoorbeeld fitte 80'ers in de 50+ groep. De Extra Aandacht (70+) groepen zijn vooral bedoeld voor mensen die intensievere begeleiding wensen.
Lesrooster
Bij CleverMove kunnen ouderen en volwassenen deelnemen aan diverse groepslessen en online sportlessen. Bekijk ons aanbod van sportlessen, speciaal ontworpen voor 50+ en 70+. Blijf fit en actief met CleverMove!
Vaste Groepen, maar toch flexibel
Bij CleverMove sporten we in vaste groepen, zodat we samen het niveau kunnen opbouwen en je je groepsgenoten goed leert kennen. Kun je een keer niet komen? Geen zorgen, je kunt altijd een les inboeken op een ander tijdstip. Zelfs als je op vakantie gaat, kun je de les later inhalen. Hierdoor blijft je sportervaring flexibel en doorlopend.
Vaste Groepen, maar toch flexibel
Bij CleverMove sporten we in vaste groepen, zodat we samen het niveau kunnen opbouwen en je je groepsgenoten goed leert kennen. Kun je een keer niet komen? Geen zorgen, je kunt altijd een les inboeken op een ander tijdstip. Zelfs als je op vakantie gaat, kun je de les later inhalen. Hierdoor blijft je sportervaring flexibel en doorlopend.
* Online lessen kunt u altijd 7 dagen lang terug kijken, waar en wanneer het u uitkomt.
** Outdoor lessen worden verzorgd in Park Noord-West (Mondriaanlaan); Indoor lessen in de ruime bovenzaal van GZ-Punt.
*** De balans modules zijn te bestellen in onze webshop:
** Outdoor lessen worden verzorgd in Park Noord-West (Mondriaanlaan); Indoor lessen in de ruime bovenzaal van GZ-Punt.
*** De balans modules zijn te bestellen in onze webshop:
Abonnementen en prijzen
Resultaat en kwaliteit staan bij CleverMove voorop. Wij bieden deskundige begeleiding en baseren onze programma's op de meest recente wetenschappelijke inzichten. We sporten in kleine groepen en passen de training aan naar uw niveau en mogelijkheden.
Dus wilt u geen honderden euro's per maand betalen voor een personal trainer, maar toch veel persoonlijke begeleiding voor een scherpe prijs? Zie hieronder onze pakketten.
Dus wilt u geen honderden euro's per maand betalen voor een personal trainer, maar toch veel persoonlijke begeleiding voor een scherpe prijs? Zie hieronder onze pakketten.
Persoonlijke begeleiding voor een betaalbare prijs
Personal training
Wilt u liever 1 op 1 persoonlijke begeleiding of zelfstandig sporten in uw eigen omgeving of sportschool, maar wel de professionele begeleiding van CleverMove? Dat kan! Kijk dan naar onze Personal Training pakketten.
Alle oefeningen in onze sportlessen en cursussen kunt u op een verschillende moeilijkheidsgraad uitvoeren. Zo kunt u altijd op uw eigen niveau trainen. De trainer ziet er op toe dat de belasting geleidelijk wordt opgebouwd. Zo kunt u veilig sporten en tegelijkertijd het lichaam voldoende blijven prikkelen om vooruitgang te blijven boeken.
Naast krachttraining besteden we ook aandacht aan coördinatie en balanstraining.
* CleverMove hanteert geen bovengrens aan leeftijd. Een zekere mate van mobiliteit is wel vereist om veilig in groepsverband te kunnen sporten. Twijfelt u? Neem dan vooral contact op.
Naast krachttraining besteden we ook aandacht aan coördinatie en balanstraining.
* CleverMove hanteert geen bovengrens aan leeftijd. Een zekere mate van mobiliteit is wel vereist om veilig in groepsverband te kunnen sporten. Twijfelt u? Neem dan vooral contact op.