De laatste decennia is er uitgebreid wetenschappelijk onderzoek verricht naar de effectiviteit van verschillende vormen van krachttraining (opbouw, oefeningen keuze, periodisering, intensiteit en snelheid) en de ondersteunende rol van voeding. CleverMove heeft deze inzichten voor u vertaald naar programma's op maat, voor een optimaal resultaat!
In onze 10-weekse cursussen wordt u intensief begeleidt in kleine of middelgrote groepen en leert u alle belangrijke technieken. U sport in een huiselijke setting met leeftijdsgenoten, maar altijd op uw eigen niveau. Op basis van uw ervaring en fysieke gesteldheid beslissen we samen met u welke cursus het meest geschikt is. Veiligheid weegt in deze keuze altijd het zwaarst.
Na afloop van de cursus kunt u indien gewenst een maandabonnement afsluiten en deel blijven nemen aan de CleverMove groepslessen.
In onze 10-weekse cursussen wordt u intensief begeleidt in kleine of middelgrote groepen en leert u alle belangrijke technieken. U sport in een huiselijke setting met leeftijdsgenoten, maar altijd op uw eigen niveau. Op basis van uw ervaring en fysieke gesteldheid beslissen we samen met u welke cursus het meest geschikt is. Veiligheid weegt in deze keuze altijd het zwaarst.
Na afloop van de cursus kunt u indien gewenst een maandabonnement afsluiten en deel blijven nemen aan de CleverMove groepslessen.
CleverMove 50+
|
CleverMove Extra Aandacht
|
Lesrooster
* Online lessen kunt u altijd 7 dagen lang terug kijken, waar en wanneer het u uitkomt.
** Outdoor lessen worden verzorgd in Park Noord-West (Mondriaanlaan); Indoor lessen in de ruime bovenzaal van GZ-Punt.
*** De balans modules zijn te bestellen in onze webshop:
** Outdoor lessen worden verzorgd in Park Noord-West (Mondriaanlaan); Indoor lessen in de ruime bovenzaal van GZ-Punt.
*** De balans modules zijn te bestellen in onze webshop:
Abonnementen en prijzen
Resultaat en kwaliteit staan bij CleverMove voorop. Wij bieden deskundige begeleiding en baseren onze programma's op de meest recente wetenschappelijke inzichten. We sporten in kleine groepen en passen de training aan naar uw niveau en mogelijkheden.
Dus wilt u geen honderden euro's per maand betalen voor een personal trainer, maar toch veel persoonlijke begeleiding voor een scherpe prijs? Zie hieronder onze pakketten.
Dus wilt u geen honderden euro's per maand betalen voor een personal trainer, maar toch veel persoonlijke begeleiding voor een scherpe prijs? Zie hieronder onze pakketten.
|
|
|
Persoonlijke begeleiding voor een betaalbare prijs
Personal training
Wilt u liever 1 op 1 persoonlijke begeleiding of zelfstandig sporten in uw eigen omgeving of sportschool, maar wel de professionele begeleiding van CleverMove? Dat kan! Kijk dan naar onze Personal Training pakketten.
Alle oefeningen in onze cursussen kunt u op een verschillende moeilijkheidsgraad uitvoeren. Zo kunt u altijd op uw eigen niveau trainen. De trainer ziet er op toe dat de belasting geleidelijk wordt opgebouwd. Zo kunt u veilig sporten en tegelijkertijd het lichaam voldoende blijven prikkelen om vooruitgang te blijven boeken.
Naast krachttraining besteden we ook aandacht aan coördinatie en balanstraining.
* CleverMove hanteert geen bovengrens aan leeftijd. Een zekere mate van mobiliteit is wel vereist om veilig in groepsverband te kunnen sporten. Twijfelt u? Neem dan vooral contact op.
Naast krachttraining besteden we ook aandacht aan coördinatie en balanstraining.
* CleverMove hanteert geen bovengrens aan leeftijd. Een zekere mate van mobiliteit is wel vereist om veilig in groepsverband te kunnen sporten. Twijfelt u? Neem dan vooral contact op.
Galerij
