Personal Training

Tijdens een personal training sessie werkt u wekelijks samen met een CleverMove instructeur aan uw sport- en voedingsdoelen. Wij stemmen het programma individueel met u af op uw mogelijkheden en belastbaarheid. 

Voor een optimaal resultaat gaan we verder dan alleen beweging en voeding. We kijken ook naar andere aspecten van gezondheid. Hoe gaat het met uw herstel, slaap, eventuele blessures, stress, sociale verbinding en zingeving. Aspecten die allemaal van invloed zijn op uw lichamelijke en mentale gezondheid. U bepaalt waar de focus ligt. 

Zo werkt het:
  • Wekelijks sport u één op één met een CleverMove instructeur
  • We stellen samen een les- en/of voedingsprogramma op maat op 
  • We nemen de oefeningen en technieken door
  • U kunt al uw vragen stellen
  • We voeren een aantal voortgangstesten uit. Zo maken we uw progressie meteen inzichtelijk
  • Extra lessen en begeleiding kunt u altijd bijboeken

​Wij bespreken graag de mogelijkheden met u om tot een plan op maat te komen. 
​ 

Personal Training Light

CleverMove geeft ook gepersonaliseerde sportlessen en begeleiding aan huis. Minder prijzig in vergelijking met personal training en meer zelfstandig aan de slag. Het werkt als volgt:

  • Één of twee keer per maand sport u met een CleverMove instructeur
  • We stellen samen een les- en/of voedingsprogramma op maat op 
  • We nemen de oefeningen en technieken door
  • U kunt al uw vragen stellen
  • We voeren een aantal voortgangstesten uit. Zo maken we uw progressie meteen inzichtelijk
  • U volgt zelfstandig een aanvullend programma met (video)lessen en/of een samengesteld schema met oefeningen
  • Extra lessen en begeleiding kunt u altijd bijboeken

​Wij bespreken graag de mogelijkheden met u om tot een plan op maat te komen. 
​ 

Persoonlijke Begeleiding

Voedingsbegeleiding
​

Online coaching & Videolessen