CleverMove wil volwassenen en ouderen laten ervaren dat u met goed opgebouwde (kracht)training in korte tijd, gigantisch positieve effecten kunt bereiken. Niet alleen op spierkracht, stabiliteit en spiergezondheid, maar ook in energie en het gemak waarmee dagelijkse activiteiten worden verricht.

We hebben als doelstelling om voor u een fijne omgeving te creëren, waarin u met veel persoonlijke aandacht, met leeftijdsgenoten, op uw eigen niveau en op een veilige manier samen kunt sporten. 
Twee keer per week een uurtje goed opgebouwde krachttraining leidt al in 24 weken tot gemiddeld 40% toename in kracht in de benen, volgens recent onderzoek van Wageningen Universiteit.

​​Deelnemers ervoeren ook meer gemak in het verrichten van alledaagse activiteiten als wandelen, fietsen, traplopen en opstaan uit een stoel. 
Wij zijn als startup verbonden aan Wageningen Universiteit. Onze methode is dan ook gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. Daarnaast werken wij samen met de onderzoekers om onze programma's te blijven verbeteren. Zodat jij deskundige begeleiding krijgt voor het beste resultaat. En het is nog gezellig ook! 

    Meld je aan voor een gratis proefles
    ​Laat je gegevens achter en wij nemen contact met je op om een afspraak te maken voor een proefles.

Petra Naber, 68 jaar

Title
/
Deelnemer CleverMove Online Video Lessen

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
De lessen van Clevermove overtuigden mij van nut en noodzaak van bewegen en het feit dat ik de oefeningen aankan. De video lessen met chat mogelijkheid lijken erg veel op de fysieke groepslessen.  Ze geven je het gevoel in je eigen huis toch met een groep te sporten. Wat erg goed is bij Clevermove is de aanpassing van oefeningen aan de mogelijkheden van elke deelnemer. Persoonlijke aanpak, maar vooral begrijpen wat elke deelnemer kan.

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Charles Landre, 66 jaar

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Er zit vaart in de trainingen, dat maakt de tijdsinvestering efficiënt. De trainer deelt zijn gedachten achter de oefeningen en geeft heldere instructies voor de juiste technische uitvoering. All toelichtend en instruerend doet hij ook elke oefening mee. De uitleg is dus tegelijkertijd verbaal en visueel en dat werkt goed. Waar hij verschillende niveaus van kracht of lenigheid vermoedt, biedt hij een oefening in verschillende varianten aan. Daarbij is hij altijd op een prettige manier aanmoedigend. Op vaste tijden is er gelegenheid om tijdens of direct na de training via de chat contact te hebben, bij voorbeeld om vragen te stellen. Dit alles bij elkaar maakt de trainingen niet alleen effectief, maar ook leerzaam en persoonlijk. Vooral ook die laatste aspecten maken dat de training voor mij niet die zure appel is, die zo goed is voor de gezondheid - het is voor mij vooral ook een leuke activiteit die goed is voor de gezondheid. Dit is voor mij een heel leuke manier om fit te blijven en - waar ik niet op uit was, maar wat zich wel voordoet - extra aan kracht, lenigheid en houding te winnen. ​

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Anoniem, 83 jaar

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Ik ben een enorme fan van de video lessen van CleverMove! Het tempo van de oefeningen en de zwaarte ervan zijn voor mij over het algemeen goed en de instructie is duidelijk. Hoe je een oefening moeilijker of gemakkelijker kunt maken is prettig te horen. Het benoemen van anatomische weetjes en welke spieren worden getraind vind ik erg interessant.
 
Ik merk dat ik sterker ben geworden; steviger en zekerder van mijn bewegingen!

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Leanne, 47 jaar

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Ik vind het online sportprogramma van ClevlerMove heerlijk. Ik volg 2 online video lessen per week en kan wanneer ik wil, sporten wanneer het mij uitkomt. Inmiddels is mijn woonkamer er ook op aangepast en het bevalt me erg goed. Ik voel me na de lessen altijd heerlijk, heb meer energie. Het doet gewoon goed. Je hele lichaam pak je aan en dat is prettig naast hardlopen eens per week.

/

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3

Lesrooster

* Online lessen kunt u altijd 7 dagen lang terug kijken, waar en wanneer het u uitkomt. 
** Outdoor lessen worden verzorgd in Park Noord-West (Mondriaanlaan); Indoor lessen in de ruime XL zaal van Thuis Wageningen
*** De cursussen Weerstand 50+ & 70+ en de balans modules zijn te bestellen in onze webshop: www.clevermove.virtuagym.com/webshop

Online Sportlessen

Galerij