Voel je energieker en sterker in 12 weken
CleverMove wil jou laten ervaren dat je met goed opgebouwde (kracht)training in korte tijd, sterk positieve effecten kunt bereiken. Niet alleen op je spierkracht, balans en spiergezondheid, maar ook in je energie en het gemak waarmee je dagelijkse activiteiten verricht.
|
|
✅ Gemiddeld +40% spierkracht in 24 weken
✅ Verbeterde balans en verlaagd valrisico ✅ Verbeterde houding en lichaamssamenstelling ✅ Meer gemak in alledaagse activiteiten ✅ Met persoonlijke aandacht ✅ Samen met leeftijdsgenoten ✅ Rustige omgeving op je eigen niveau ✅ Groepslessen en online lessen ✅ Wetenschappelijk bewezen methode |
Twee keer per week een uurtje krachttraining met kleine aanpassingen in je voeding leidt al in 24 weken tot gemiddeld 40% toename in kracht in je benen. Dit bleek uit recent onderzoek van onze partner Wageningen Universiteit. Wil je onze methode zelf ervaren? Meld je hieronder aan voor een proefles.
"Met CleverMove helpen wij 50 tot 120 jarigen, om op een toegankelijke manier te werken aan hun kracht, balans en gezondheid"
Professionele en aandachtige begeleiding
Drs. Nick Wezenbeek & Drs. Karlijn Allewijn
Met samen ruim 23 jaar ervaring als sportdocent en voedingscoach, begeleiden Nick en Karlijn u op maat met de meest recente kennis. Beiden behaalden ze hun master voeding en gezondheid aan de Wageningen Universiteit en volgden ze meerdere trainersopleidingen. Ze hebben een enorme passie om wetenschappelijk onderzoek te vertalen naar de beste programma's voor u.
Met samen ruim 23 jaar ervaring als sportdocent en voedingscoach, begeleiden Nick en Karlijn u op maat met de meest recente kennis. Beiden behaalden ze hun master voeding en gezondheid aan de Wageningen Universiteit en volgden ze meerdere trainersopleidingen. Ze hebben een enorme passie om wetenschappelijk onderzoek te vertalen naar de beste programma's voor u.
|
Nick is oprichter en directeur van CleverMove - een officiële Wageningen University Startup -. Hij werkte jarenlang mee aan het ProMuscle project van Wageningen Universiteit. Inmiddels een erkend programma (RIVM) om met voeding en training de spieren en vitaliteit van oudere volwassenen te laten toenemen. Als coach waarderen onze leden Nick vooral vanwege zijn kennis en gedegen aanpak.
|
|
Karlijn is volgens onze leden naast haar expertise en aandachtige begeleiding, ook gewoon een fijn mens in de omgang. Ze krijgt bij iedereen een lach op het gezicht met haar aanstekelijke enthousiasme en optimisme. Karlijn heeft het direct door als uw programma aangepast moet worden en heeft meteen een arsenaal aan oefeningen paraat, passend bij uw mogelijkheden. Karlijn verdiept haar kennis momenteel als fysiotherapeute in opleiding en geeft geregeld lezingen en webinars.
|
CleverMove - een officiële Wageningen University Startup - heeft onderdelen van ProMuscle doorontwikkeld. Zoals de toevoeging van online sportlessen, het creëren van een toegankelijke huiskamer setting, het organiseren van lezingen en groepsactiviteiten met extra aandacht voor het 'samen'- gevoel en gezondheid in brede zin.
|
Momenteel werkt CleverMove mee aan meerdere projecten in de voedings- en bewegingswetenschap met de Universiteiten van Wageningen, Maastricht-, Leiden en Nijmegen (Radboud).
Meld je aan voor een vrijblijvende proefles
* Wij gaan uiterst vertrouwelijk om met uw gegevens. Wij sturen uitsluitend e-mails met relevante informatie over gezondheid, sport- en voeding.
Petra Naber, 68 jaar
Title / Deelnemer CleverMove Online Video Lessen
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
De lessen van Clevermove overtuigden mij van nut en noodzaak van bewegen en het feit dat ik de oefeningen aankan. De video lessen met chat mogelijkheid lijken erg veel op de fysieke groepslessen. Ze geven je het gevoel in je eigen huis toch met een groep te sporten. Wat erg goed is bij Clevermove is de aanpassing van oefeningen aan de mogelijkheden van elke deelnemer. Persoonlijke aanpak, maar vooral begrijpen wat elke deelnemer kan.
/
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Charles Landre, 66 jaar
/
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Er zit vaart in de trainingen, dat maakt de tijdsinvestering efficiënt. De trainer deelt zijn gedachten achter de oefeningen en geeft heldere instructies voor de juiste technische uitvoering. All toelichtend en instruerend doet hij ook elke oefening mee. De uitleg is dus tegelijkertijd verbaal en visueel en dat werkt goed. Waar hij verschillende niveaus van kracht of lenigheid vermoedt, biedt hij een oefening in verschillende varianten aan. Daarbij is hij altijd op een prettige manier aanmoedigend. Op vaste tijden is er gelegenheid om tijdens of direct na de training via de chat contact te hebben, bij voorbeeld om vragen te stellen. Dit alles bij elkaar maakt de trainingen niet alleen effectief, maar ook leerzaam en persoonlijk. Vooral ook die laatste aspecten maken dat de training voor mij niet die zure appel is, die zo goed is voor de gezondheid - het is voor mij vooral ook een leuke activiteit die goed is voor de gezondheid. Dit is voor mij een heel leuke manier om fit te blijven en - waar ik niet op uit was, maar wat zich wel voordoet - extra aan kracht, lenigheid en houding te winnen.
/
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Anoniem, 83 jaar
/
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Ik ben een enorme fan van de video lessen van CleverMove! Het tempo van de oefeningen en de zwaarte ervan zijn voor mij over het algemeen goed en de instructie is duidelijk. Hoe je een oefening moeilijker of gemakkelijker kunt maken is prettig te horen. Het benoemen van anatomische weetjes en welke spieren worden getraind vind ik erg interessant.
Ik merk dat ik sterker ben geworden; steviger en zekerder van mijn bewegingen!
Ik merk dat ik sterker ben geworden; steviger en zekerder van mijn bewegingen!
/
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Leanne, 47 jaar
/
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Ik vind het online sportprogramma van ClevlerMove heerlijk. Ik volg 2 online video lessen per week en kan wanneer ik wil, sporten wanneer het mij uitkomt. Inmiddels is mijn woonkamer er ook op aangepast en het bevalt me erg goed. Ik voel me na de lessen altijd heerlijk, heb meer energie. Het doet gewoon goed. Je hele lichaam pak je aan en dat is prettig naast hardlopen eens per week.
/
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 0
- 1
- 2
- 3
Lesrooster
* Online lessen kunt u altijd 7 dagen lang terug kijken, waar en wanneer het u uitkomt.
** Outdoor lessen worden verzorgd in Park Noord-West (Mondriaanlaan); Indoor lessen in de ruime sportzaal van GZ-Punt Wageningen (industrieweg 21)
*** De cursussen Weerstand 50+ & 70+ en de balans modules zijn te bestellen in onze webshop: www.clevermove.virtuagym.com/webshop
** Outdoor lessen worden verzorgd in Park Noord-West (Mondriaanlaan); Indoor lessen in de ruime sportzaal van GZ-Punt Wageningen (industrieweg 21)
*** De cursussen Weerstand 50+ & 70+ en de balans modules zijn te bestellen in onze webshop: www.clevermove.virtuagym.com/webshop
Impressie (Online) Sportlessen
|
|
|
