Personal Training

Tijdens een personal training sessie werkt u wekelijks samen met een CleverMove instructeur aan uw sport- en voedingsdoelen. Wij stemmen het programma individueel met u af op uw mogelijkheden en belastbaarheid. 

Voor een optimaal resultaat gaan we verder dan alleen beweging en voeding. We kijken ook naar andere aspecten van gezondheid. Hoe gaat het met uw herstel, slaap, eventuele blessures, stress, sociale verbinding en zingeving. Aspecten die allemaal van invloed zijn op uw lichamelijke en mentale gezondheid. U bepaalt waar de focus ligt. 

Zo werkt het:

• Wekelijks sport u één op één met een CleverMove instructeur
• We stellen samen een les- en/of voedingsprogramma op maat op 
• We nemen de oefeningen en technieken door
• U kunt al uw vragen stellen
• We voeren een aantal voortgangstesten uit. Zo maken we uw progressie meteen inzichtelijk
• Extra lessen en begeleiding kunt u altijd bijboeken

​Wij bespreken graag de mogelijkheden met u om tot een plan op maat te komen. 
​ 

Ik wil meer informatie over Personal Training

Van samen trainen tot volledig persoonlijk

Welke begeleiding past bij jou?

Elke trainingsvorm biedt deskundige begeleiding. Het verschil zit in de groepsgrootte en hoeveel ruimte er is voor een eigen programma en individuele afstemming.

Mate van persoonlijke afstemming

1. 1

   Groepslessen

   10–15 deelnemers

   Een gezamenlijk circuit met duidelijke uitleg. De trainer kijkt mee met je uitvoering en helpt je op verzoek met een passende oefenvariant.

   Bekijk groepslessen
2. 2

   Kracht & Progressie

   6–7 deelnemers

   Een gezamenlijk programma met extra tijd voor techniek en passende belasting.

   Bekijk Kracht & Progressie
3. 3

   Smallgroup training

   4–6 deelnemers

   Een eigen trainingsschema met de meeste individuele begeleiding binnen onze groepsvormen.

   Bekijk Smallgroup
4. 4

   Personal training

   Eén-op-één

   De volledige sessie is afgestemd op jouw doelen, uitvoering en voortgang.

   Vraag informatie aan